1. Gondolkodj pozit�van!

Ez a sikerhez vezetõ �t kulcsa. A boldog kapcsolat el�r�s�hez alapvetõen k�t dolog sz�ks�ges: a szerelem �s a szil�rd elhat�roz�s, hogy kapcsolatod sikerre viszed. M�gpedig hossz� t�von – amikor m�r �szrevetted, hogy partnerednek is van j� n�h�ny hib�ja. A boldogs�g nem j�n mag�t�l. Ha azonban hiszel abban, hogy boldogok lesztek, val�sz�nûleg t�bbet is teszel a kapcsolat �rdek�ben.

- K�v�nd erõsen, hogy partnereddel igaz�n j�l mûk�dõ kapcsolatod legyen!
- Higgy saj�t magadban, hogy k�pes vagy partneredet boldogg� tenni – a hit hegyeket k�pes megmozgatni.
- Ne hagyd magad a k�rnyezetedben l�võ sz�mtalan negat�v p�lda �ltal elbizonytalan�tani. Mindenki a saj�t boldogs�g�nak kov�csa – csak az �lland� akad�koskod� nem hisz benne, hogy l�tezik a f�ld�n boldog h�zass�g.

2. Sz�njatok egym�sra t�bb idõt!

A p�nz idõ? Akinek a szerelemben is ez a v�lem�nye, m�r elõre hal�lra �t�lte boldogs�g�t. Hiszen a mûk�dõ p�rkapcsolatnak is sz�ks�ge van idõre. M�gpedig sokra – tal�n sokszor t�bbre is, mint amennyit valaki szeretne. 

-  Mindennap – legjobb este – sz�nj idõt a nyugodt �s zavartalan besz�lget�sre! Kapcsold ki a t�v�t, h�zd ki a telefonzsin�rt, �s a gyerekeket k�ldd be a szob�jukba! 
-  Iktass be �lland� szertart�st akkor is, ha nem mindig egyszerû a v�ghezvitele. Reggelizzetek egy�tt, s�t�ljatok est�nk�nt vagy esetleg menjetek el moziba, sz�nh�zba minden h�nap utols� h�tv�g�j�n. 
-  Ragadj pap�rt, ceruz�t, �s k�sz�ts idõbeoszt�st! Minden tev�kenys�gn�l gondold v�gig: mennyire fontos? �rdemes fel�ldozni miatta a kettesben t�lthetõ idõt?

3. Besz�lj helyesen!

Igaz�n v�gtelen hossz� besz�lget�st folytattatok, m�gsem jutottatok egyetlen l�p�ssel sem elõr�bb. Ismerõs? Abba a hib�ba estetek, amit ezut�n rem�lhetõleg nem k�vettek el: elbesz�ltetek egym�s mellett.

- Mindig egyes sz�m elsõ szem�lyben besz�lj! Teh�t sose mondd, hogy “�lland�an k�zbev�gsz”, hanem azt: “m�r r�g�ta �gy �rzem, sosem hagysz semmit v�gigmondani”. 
- Hallgasd v�gig a partnered! �s ne hidd, hogy ez olyan egyszerû! A helyes hallgat�s ugyanis azt jelenti, hogy bele�led magad partnered helyzet�be – akkor is, ha legsz�vesebben r�gt�n elmondan�d az ellen�rved.
- Veszekedj, de �p�tõ jelleggel. Nagyon fontos, hogy folyamatosan felv�ltva besz�ljetek �s hallgassatok. �m ne felejtsd el, m�g ha m�rges vagy is: nem az a l�nyeg, ki “nyeri” a vit�t, hanem az, hogy megold�st tal�ljatok.

4. Mondd el a k�v�ns�god!

Akkor is tudasd p�roddal a k�v�ns�godat, ha n�mely helyzetben ez nehezedre esik: hiszen te sem vagy gondolatolvas�, mi�rt v�rn�d el ezt tõle? 

- Szeretn�d, ha partnered gyakrabban foglalkozna a gyerekkel, az esti “j� �jszak�t-puszi” hosszabbra ny�lna? Mondd meg neki! Hogy mi val�sul meg belõle, az m�r m�s dolog. De h�t ezt csak akkor tudhatod meg, ha legal�bb megpr�b�ltad.
- L�gy tiszt�ban azzal, hogy a kimondatlan v�gy hossz� t�von konfliktushoz vezet. �s ahhoz, hogy fal nõj�n k�ztetek, amely ann�l nagyobb lesz, min�l ink�bb �gy �rzed, nem �rtenek meg.
- Val�sz�nûleg szexu�lis t�ren esik legink�bb nehezedre, hogy k�v�ns�godat elmondd. Fõleg akkor, ha ezt m�r �vek �ta elmulasztod. Ennek ellen�re csak az tan�csolhat�, pr�b�ld meg! L�gy �vatos, nehogy megb�ntsd a m�sikat, hiszen õ eddig azt hitte, mindent j�l csin�l. Ne feledd, te hagytad meg ebben a hit�ben!

5. Vizsg�ld meg elv�r�saidat!

Partnered nehezen kel ki az �gyb�l? Akkor ne v�rd el tõle, hogy a k�v�t reggelenk�nt õ vigye az �gyba. Biztosan van neked is olyan tulajdons�god, amit eleinte nem mutatt�l ki.

- Ne v�rd el tõle, hogy mindent megadjon neked, hiszen ezt te sem tudod megtenni.
- Hagyjatok egym�snak szabad teret, hogy mindenki ad�zhasson kedvenc idõt�lt�s�nek.
- Ne hidd, hogy a kapcsolat megoldja minden olyan a szem�lyes probl�m�dat, amit �vek �ta nem tudt�l megoldani. Vedd kezedbe a saj�t sorsodat!

6. B�kolj!

A b�knak nagy a hat�sfoka, hiszen kev�s munk�val nagy eredm�nyt �rhetsz el vele. Egy-egy kedves sz� vagy mondat, �s m�ris megv�ltozik a m�sik hangulata. Pr�b�ld ki a p�rkapcsolatodban is! Semmi esetre se hagyd, hogy a h�tk�znapokban elvesszen olyan fontos dolog, mint p�ld�ul a k�lcs�n�s figyelmess�g.

- Minden napra egy-k�t kedves sz� – ennyit biztosan tudsz teljes�teni. �jb�l �s �jb�l mondd el kedvesednek, mit szeretsz benne. Nem lehet ez olyan neh�z, hiszen �ppen a nem kev�s j� tulajdons�ga miatt v�lasztottad pont õt.
- Ne rejtsd v�ka al� �rzelmeidet! Cselekedj �szt�n�sen – h�vd fel a munkahely�n, ha ahhoz van kedved, hogy elmonddd, mennyire szereted. N�ha v�s�rolj neki apr� aj�nd�kot minden k�l�n�sebb ok n�lk�l.

7. Engedd k�zel magadhoz!

A bensõs�g k�tel�ke �sszek�t k�t embert. Megny�lnak egym�s elõtt, kimutatj�k sebezhetõ pontjukat, õszint�k egym�ssal – besz�lget�s, �rint�s �s gyeng�ds�g �ltal. Kialakul az intimit�s, mert megnõtt egym�s ir�nt a bizalmuk. Vigy�zat! mindez nem j�n mag�t�l. A bensõs�g nem olyan dolog, amit egyszer el�r�nk �s �r�kre megmarad – �jb�l �s �jb�l meg kell �rte dolgozni.

- Ne hagyj egyetlen napot sem eltelni an�lk�l, hogy szeretetteljesen meg�rinten�d partneredet – m�g ha ez �ppen az ajt�ban t�rt�nik is!
- L�gy vele tiszt�ban, hogy a szexualit�s mindig a kapcsolat t�k�rk�pe. A stressz nemcsak a h�tk�znapokban, az �gyban is megmutatkozik. �m ez nem ok a nyugtalans�gra – felt�ve, hogy besz�lsz r�la.
- A szexu�lis ig�nyben l�võ k�l�nbs�get ne tekintsd probl�m�nak, amit meg kell oldani. Vedd t�nynek, amit k�lcs�n�sen el kell fogadnotok. Keress�tek meg az adok-kapok k�zti egyens�lyt.
- Felejtsd el a statisztik�t, amelyik el akarja hitetni, mennyi szeretkez�s a “norm�lis” – hiszen erre nincs norma. Tal�ld ki, neked mi a j�! Csak ez sz�m�t.

8. Gyõzd le a v�ls�ghelyzetet!

Ne hagyd magadnak bebesz�lni, hogy a kr�zishelyzet rossz. Aki azt �ll�tja, hogy n�la ilyen nincs, biztosan nem mond igazat. N�zetelt�r�s ugyanis minden csal�dban elõfordul, teh�t nincs okod arra, hogy p�nikba ess! P�rkapcsolatban k�t ember ker�l �ssze, s gyakran teljesen k�l�nb�zõek a n�zeteik, ig�nyeik. A k�rd�s csak az, hogyan oldj�k meg a v�lem�nyk�l�nbs�g miatt kialakult kr�zishelyzetet.

- Alapszab�ly: semmit se hallgass el! A konfliktus csak akkor szûnik meg, ha t�nyleg tiszt�ztok mindent.
- Ker�ld a sz�csat�t, a nem korrekt t�mad�st �s az �ltal�nos�tgat� hasonlatot! Csak a t�nyleges probl�m�r�l besz�lj, �s l�gy eg�szen t�rgyilagos!
- Mondd el, mit �rzel, m�g a besz�lget�s k�zep�n is. Ezenk�v�l mindig n�zz a m�sik szem�be!
- R�vid mondatokban besz�lj, ezzel megk�nny�ted a m�siknak az odafigyel�st.

9. Ne vesz�td el az �letkedvedet!

Minden p�rkapcsolatban van j� �s rossz idõszak – de ne hagyd elrontani az �letkedvedet! A boldogs�g megdupl�z�dik, ha osztoztok rajta. A boldog p�r tudja, hogy az egy�tt t�lt�tt idõ alatt megn�vekszik mindkettõj�k �letkedve. �let�kben a kapcsolat a legfontosabb, �s nem a karrier vagy a munka.

- R�gi igazs�g, hogy a szerelem, illetve szeretet t�bbet �r, mint a vagyon �s a karrier. A p�nz nem boldog�t, csak a teherb�r� kapcsolat. Pr�b�ld meg ezt magadban �jb�l �s �jb�l tudatos�tani! L�gy h�l�s, hogy van partnered, �s tegy�l meg mindent, hogy egy�tt �lvezhess�tek az �letet!
- Sz�les�ts�tek ki k�z�s tev�kenys�gi k�r�t�ket – ez nagym�rt�kben �sszek�t k�t embert. Gondolkozz el rajta, a j�võben mit csin�lhatn�tok egy�tt! 
- Iktassatok be rendszeres idõk�z�nk�nt egy-egy h�tv�g�t kettesben! M�r a tervezget�s is megn�veli az elõzetes �r�m�rz�st, �s visszat�r�s ut�n nagyobb lesz az energi�tok a h�tk�znapok �tv�szel�s�hez.

10. L�gy meg�rtõ!

B�nj szeretetteljesen partnered gyenge pontj�val! Mindegy, hogy mirõl van sz� (elfelejtette ki�r�teni a hamutart�t, �lland�an a legdr�g�bb hentesn�l v�s�rol vagy elfelejtette �desany�d sz�let�snapj�t), vedd laz�n a dolgot! Gondolj arra, hogy te akartad õt, m�gpedig egyetlen okb�l: mert szereted. �s l�gy õszinte magadhoz – n�h�ny apr� hib�d neked is biztosan akad!

- Hidd el, teljesen norm�lis, ha a partneredben nem szeretsz mindent! Legal�bb fogadd el azt a tulajdons�g�t is, amelyik�rt nem igaz�n rajongsz.
- L�gy nagyvonal� a meg�rt�ssel, mert mindazt, amit adsz, dupl�n fogod visszakapni. Tedd sz�vedre a kezed: vajon partnered szereti, hogy te �r�kig k�pes vagy a bar�tnõddel telefonon besz�lni?
- Pr�b�lj meg mindent humorosan felfogni! Ne akarj sz�llel szemben futni, mert az csak stresszt okoz. Sokkal jobb, ha megtanulsz egy-egy hib�n nevetni! A saj�todon �s term�szetesen a partnered�n is.